WIE SIEHT EIN BOOTCAMP AUS
– Schaut euch das Video an (Bootcamp Tiger)
– WARM UP // mit leichten Cardio Übungen plus kurzer Stretching Phase
– BOOTCAMP // in unterschiedlichen Parcours werden alle Muskelgruppen beansprucht
– COOL DOWN // meist ein lockeres Laufen plus Dehnung
WER KANN MITMACHEN
– Jeder kann mitmachen…wir haben ein 2 Stufen Programm– Bootcamp A ist die „einfache Stufe“
(jeder kann mitmachen: jung, alt – groß, klein – dick, dünn – sportlich, unsportlich – EGAL)
– Bootcamp B ist ein mix auf „mittlere Stufe“ & „schwere Stufe“
(für Personen die etwas fitter sind…kann aber gerne jeder testen)
WO FINDET DAS TRAINING STATT
– Jeden Monat gibt es neue Termine (siehe Link oben)
– Workouts finden an der frischen Luft, in Düsseldorf statt
WAS IST WICHTIG ZU WISSEN
– Jedes Training findet statt, egal wieviele sich anmelden
– Solltet ihr etwas später dran sein, kurze SMS an den Trainer
WAS KOSTET DAS BOOTCAMP
– Es gibt verschiedene Trainingspakete
– Könnt so oft zum Training kommen wie Ihr könnt
– Kein Abofalle oder sonst etwas
– Die Pakete gehen immer von ersten bis zum letzten des Monats
WAS MUSS ICH MITBRINGEN
– Bootcamp Mitgliedkarte
– Sportsachen für Outdoor Ausdauersport
– Yoga- oder Fitnessmatte
– Etwas zu trinken
